Witam. Pełne uznanie dla Sniva, za przełożenie na język swojski Jednak mam pewien mętlik w głowie po przeczytaniu artykułu, bo ten cały program wygląda jak wrzucenie wszystkiego do jednego wora - przy założeniu, że ma się te 8 godzin tygodniowo. A nawet, gdyby wykonywać tylko 3 pierwsze punkty tego planu ,to jak to wszystko zmieścić i [...]
/ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/656b42b9dc774586b6ec2dfe6413c82d.jpg Także jest wypiska. Dziś byłem razem z dobrym kolegą na innej siłowni. Zastanawiamy się czy się nie przenieść na jakiś czas właśnie na tą siłownie. Żeby było coś innego. Więc był test wszystkiego co się da. I wyszło tak że zrobiliśmy klatę, plecy i barki %-) Mega trening, zajechałem [...]
[...] 100g, kakao naturalne, słodzika w opór 7 białek, 1 całe jajko, cynamon /SFD/Images/2015/12/31/828fd3f3309d4f01836d635b2e7adf2d.jpg Wiem, ze nie wygląda zbyt apetycznie- jakby ktos to juz zjadl i zwrócił %-) ale dla mnie miła odmiana poza tym rano jestem mega głodny wiec czekałem az tylko kasza się zagotuje , azeby zjesc :-P 2. Ryz 75 gram, [...]
[...] Pierwszy dzień po chorobie poza domem i pierwszy tren. Jak na przerwę i osłabiebie organizmu po ospie, to zarówno dzień, jak i trening przede wszystkim zaliczam do udanych ! Na trenie pompa przeokrutna, uwielbiam te uczucie :-) Na pompie jeszcze bardziej widac moją qrewska dyzproporcję pomiędzy [...]
[...] 7 jajek w tym 3 całe Szkolenie i Trening Jak juz wczesniej wspominałem jestem na skzoleniu\kursie na instruktora kulturystyki u Pana Piotra Głuchowskiego. Zawsze jest jakas aktywnosc tzn rozgrzewka, potem każdy robi trening w grupach danej partii, ale juz na swoich prwie maksach :-D Ogolnie bardzo duza aktywnosc, leje sie ze mnie po [...]
[...] się gelenk i powoli wszystko się wykrusza %-) jutro cardio day wiec ostro się napoce , wyczekuje niedzieli i treningu nog będzie to co lubie... wazenie jutro wiec zobaczymy jak to wygląda , od następnego tygodnia zamierzam dorzucić interwaly zamiast cardio day na silce wiec co by nie było to przyspieszamy Panowie żeby na koniec testu pokazac ze [...]
[...] klacie zeszło... Skracam powoli przerwy między seriami. Od wczoraj TCM i BA odstawione więc myślę że coś wody zacznie schodzić. Odcinam 100kcal, dodaje 5min do cardio, Czyli jak to wygląda Cardio 3x30min bieg/rower 1x interwał bieżnia 10minut 1x kompleks sztanga https://www.youtube.com/watch?v=fWs8HwDtddQ Biceps trochę wypłaszczyłem i się nie [...]
[...] z prawem to nie mogą obywatelowi zabronic uczęszczać do szkoły, to jest karalne i dlatego wjechali na ciebie i zahukali żebyś podpisał, teraz z podpisem to wygląda tak jakbyś się zgodził na wojsko mimo że jesteś albo będziesz uczniem, odwołac możesz się zawsze od każdego pisemka ale najbezpieczniej bedzie wynająć prawnika który się na tym [...]
Czytałem, czytałem. Wygląda na to, że jedyny ratunek to podanie o ponowną komisję lekarską i opóźnianie terminów jak się da. Mam wadę wzroku (pewnie nawet z -5 na jedno oko, drugie z -4), ale to i tak za mało na D. Nie mam tylko na to żadnych papierów, ostatnio okulistę widziałem z 6-7 lat temu. Wiem natomiast na 100%, że wada jaką miałem na [...]
[...] nie mam problemow z libido, ale chcialbym sprawdzic czy po zazyciu tego cudospecyfiku nie bedzie lepiej, wiem ze z moimi hormonami bedzie coraz gorzej a nie lepiej.Mam jedna obawe, czytalem ze podbijanie tescia wplywa na przyrost prostaty.Czy ktos ma moze jakies doswiadczenie z t-100 i jak to wyglada pod katyem prostaty.dzieki i pozdrawiam
[...] Trening: /SFD/Images/2015/12/31/1698f296f5204f74931e5b475fef1f64.jpg Opis: Menu: Dzisiaj micha na wariata. Miałem delegacje do Wrocławia i jakoś rano zrobiłem tylko ryż + kuraka i poszedłem biegać. Potem wyszła sprawa z treningiem z Kamilem (SneS) i musiałem się szybko zbierać więc tylko sok do tego. Po powrocie [...]
[...] w opadzie: 12 kg x 15/15/15/15 Barki Wyciskanie na maszynie: 4 serie robocze Czworoboczny Dipsy - szeroko rozstawione ręce: 5 serii roboczych ciężko wytłumaczyć jak to wygląda, nagram kiedyś filmik jak będzie luźniej na siłce to będzie widać co i jak inna charakterystyka pracy czworobocznego przez co fajnie wlazło Triceps [...]
łoo sporo... Dobrze że nie mam z tym dużych problemów... A jak sprawa wygląda po kuracji, pojawia się znowu? Dostałeś jakieś maści by smarować zewnetrznie? Taki ciekawski chłopiec ze mnie
"Bardzo szkodliwy mit, tak jak szkodliwe jest wyciskanie pryszczy. Prowadzi ono do zmiażdzenia tkanki oraz wepchnięcia głęboko w skórę łoju z bakteriami. W związku z tym stan zapalny zaostrza się. Łatwo też może dojść do powstania blizny. Rzecz wygląda tak samo, jeśli chodzi o zabieg "oczyszczania" u kosmetyczki." czly ze [...]
[...] kiedyś (tylko ona ma owiele mniejsze problemy, mniej widoczne i do tego ma ciemniejszą karnace więc nawet bez make upu wygląda git) posza do Pani dermatolog, przepisała jej jakieś dwa kremy jeden punktowy na dziń chyba a drugi na noc do smarowania już całej twarzy. A w ulotce pisało (bo to ta sama firma była) że tych dwóch środków razem stosować [...]
[...] https://www.youtube.com/watch?v=U_VEMmFUz5g Wspięcia na łydki https://www.youtube.com/watch?v=eKM7wW19M-w&feature=youtu.be Komentarz: Trening jak najbardziej udany, na filmach widzę, że przy przysiadach ciężko mi trzymać plecy, ale wiadomo ciężar robi swoje. Fronty też będę musiał zacząć wolniej robić, bo to [...]
Garniera bądź Johnsona... tego 3 nie uzywałam więc nie mogę się wypowiedziec odradzam w tym przypadku Dove- koleżanka się smarowała i jest pomarańczowa... dziwny balsam...niby tylko brązujący a teraz wygląda jak by sie z 4 razy pod rząd posmarowała samoopalaczem... Garnier dodatkowo dobrze nawilża i ładnie pachnie
[...] bo łydki zawsze trochę olewałem ;-) https://www.youtube.com/watch?v=fqogfPmfSlc Mega dobra maszyna ! Plecy palą sie strasznie, ruch idzie po fajnym półkolu i w zależności jak poprowadzi się łokcie można zaatakować plecy pod trochę innym kontem. To ćwiczenie na pewno na dłużej zagości w moim asortymecie na trening pleców ! ;-) [...]
TEST HI TEC- barteklip9- 20.02.2014 DZIEN NIE TRENINGOWY Dieta DT : 1.6 bialek 2 cale jajko 80g owsa 2-3 220 gr miesa i 50 gr ryzu + 5ml oleju + warzywa 4 po treningu 220g mięsa i 75g ryżu 5. 220g mięsa 5ml oleu i warzywa 6.35 gram malsa orzechowego/30g orzechow wloskich 250g twarog chudy. Tutaj mój 1 posiłek ( najsmaczniejszy i zazywczaj [...]
Orbitrek przyszedł dzisiaj o 20:00 :-) Jestem zadowolony, bo cena bardzo niska. Jakość produktu średnia, ale jak na taką cene i tak dobrze wygląda. Najważniejsze jest to że działa płynnie i jest wygodny podczas użytkowania. Chwyty na ręce można ustawić że są nieruchomo, lub ruchomo, także też duży plus. Waga około 15kg. Rozmiarowo też wielki nie [...]
HI TEC MEGA MASA - PODSUMOWANIE TESTU STR.84, 4 OSOBY!!
